Het jaartraject
Met dit complete en op jouw individuele behoeftes afgestemde traject, word je een jaar lang begeleid door Anne. In dat jaar zet jij een significante stap in het creëren van een authentiek en integer bestaan. Wat een rust, focus, ontspanning, voldoening en plezier ervaar jij na een jaar in jouw leven!
De meerwaarde van het jaartraject
Dit is wat jij zoekt
Je ervaart al enige tijd of misschien al heel lang dat je vastloopt in je leven. Wellicht op één specifieke levensgebied, zoals werk, opleiding, relatie, vriendschappen, huishouden, gezondheid, maar waarschijnlijker is dat je op meerdere gebieden je leven voor je gevoel maar ‘niet op de rails krijgt’.
Je herkent en erkent dat dit een verband heeft met de gedragskenmerken die we ADHD noemen en de gevoelens en de beleving die daarmee samenhangt. Zo ben je bijvoorbeeld snel afgeleid, vertoon je (vaak) uitstelgedrag, verlies je gemakkelijk het overzicht, voel je je overspoeld door verantwoordelijkheden, heb je nauwelijks of geen tijdsbesef, voel je je snel afgewezen, is er vaak teleurstelling in je leven en ervaar je veel schaamte.
Jij als slimme en/of hoogopgeleide vrouw kunt weinig tot niets met hele praktische hulp. Trucjes, schema’s, middeltjes; je probeerde er veel, maar ze bleken voor jou (uiteindelijk) niet te werken. Je voelt dat er een grondige verandering nodig is. Dat diepgaand inzicht in wie jij bent en hoe jij werkt essentieel is en dat je daarbij een mentor nodig hebt die je laat zien hoe je de vertaling maakt naar een leven of levenswijze die daarbij past. Een authentiek en integer bestaan wil jij leven. Je wilt namelijk niet overleven, maar werkelijk leven. Je wilt een leven waarin je voldoening en plezier ervaart.
Dat je dit niet van de ene op de andere dag creëert, besef jij terdege. Je wilt intensief en langdurig aan de slag. Dan past het jaartraject van De ADHDacademie mogelijk bij jou. Het jaartraject is een compleet aanbod: het biedt je alles wat je nodig hebt voor een duurzame verandering in jouw leven met ADHD.
'Door het jaartraject ervaar ik dat ik niet alleen sta en weet ik steeds beter wat ik kan doen om werkelijk een fijn bestaan te creëren.'
Na afloop van het traject
- Ken jij jezelf en je ADHD-kenmerken heel veel beter
- Ervaar je rust in wie je bent met je ADHD
- Heb je veel meer focus
- Heb je een aantal fijne contacten vanuit je jaargroep
- Voel je ontspannen in het aangaan van nieuwe contacten
- Houdt angst je niet langer in z'n greep
- Ben je staat om keuzes te maken die recht doen aan wie jij bent, wat jij nodig hebt en jouw grenzen
- Kun jij jezelf begeleiden in het verder ontwikkelen van een authentiek en integer bestaan
De sessies waaruit het jaartraject bestaat
1. Startsessie
In de startsessie maak je kennis met de groep en Anne én wordt de eerste stap gezet naar het creëren van een ‘thuisgevoel’ bij De ADHDacademie. Je komt op de eerste vrijdagavond van je startmaand samen bij De ADHDacademie in Eindhoven. Je krijgt die avond alle info en materialen waarmee jouw jaartraject werkelijk van start gaat!
2. Mastermindsessies (20)
De 20 Mastermindsessies vormen het fundament van het jaartraject. In deze Mastermindmindsessies leer jij op een ervaringsgerichte manier – dus door te beleven, te ervaren – hoe een diepgaand leerproces bij jou als mens met ADHD werkt. Daarnaast leer je hoe jij jouw eigen leerproces kunt sturen en begeleiden.
3. Coachingsessies (40)
In de coachingsessies wordt een thema/gedragspatroon/fenomeen dat bij jou of de anderen speelt, diepgaand en op een ervaringsgerichte manier onderzocht. Zo doende ga je werkelijk voelen wat het effect is van dat fenomeen op jou en je leven. Dit leidt tot een diepgaand, nieuw inzicht over hoe jij wél wilt zijn, in het leven wilt staan en hoe je wilt handelen. Aan de coachingsessies neem naar behoefte deel.
4. Consultatiesessie (40)
De wekelijkse consultatiesessie wordt ook wel het ‘vragenuurtje’ genoemd. Jij en de anderen leveren vooraf vragen aan en Anne gaat online, via Zoom op deze vragen in. Jij als vragensteller blijft anoniem, wat ertoe doet is de inhoud van de vraag en deze is ook waardevol voor de anderen en de vragen van anderen zijn waarschijnlijk heel herkenbaar voor jou! Het is zowel mogelijk om live aanwezig te zijn, als dat je de opname van de consultatiesessie later kunt terugkijken.
5. Eindsessie
De stappen die er gezet zijn, de resultaten die zijn behaald, maar bovenal de rust, de focus, plezier en vervulling die er zoveel meer zijn dan aan het begin van het jaartraject, mogen gevierd worden! In de eindsessie komen we voor het laatst als groep samen om dat te doen. We kijken gezamenlijk terug op ieders ontwikkeling, maar kijken ook samen vooruit, naar een toekomst vol mogelijkheden.
Met het jaartraject krijg jij ook een thuis waar jij volledig jezelf mag zijn mét jouw ADHD-kenmerken
Praktische info
Uit hoeveel sessies bestaat het jaartraject?
Waar vinden de sessies van het jaartraject plaats?
Hoe groot is de groep?
Wanneer start het jaartraject?
Wat is de investering?
Heb ik in dit traject ook persoonlijk contact?
Dit vinden zij
Bedankt Anne!
Nathalie, 27 jaar
Anne doet niet aan trucjes, maar aan lange termijn groei. Anne creëert hiervoor een veilige, warme omgeving vol liefde en respect. Het jaartraject is soms heel erg heftig, maar geeft vooral heel veel voldoening en rust.
Vrouw (20 jaar)
Hier lees je binnenkort hoe een andere vrouw het jaartraject ervaart.
Vrouw
Hier lees je binnenkort hoe een andere vrouw het jaartraject ervaart.
Vrouw
Aanmelden
Word je enthousiast van het jaartraject? Laten we dan kennismaken!
Als we elkaar wat beter kennen, kunnen we samen bepalen of het jaartraject werkelijk passend is bij wie jij bent en de uitdagingen waar jij voor staat. Meld je aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Nog vragen?
Jazeker! Dit traject is in tegenstelling tot de premium coaching niet speciaal toegespitst op vrouwen met ADHD. Zowel vrouwen als mannen lopen
vast in het ‘tekort’ aan focus. Wel wordt er in het traject een
duidelijk verbinding gelegd met belemmerende emoties. Je dient dus wel open te staan om dit te verkennen.
De inhoud van het traject is dat zeker. Je zult jezelf in veel, maar zeker niet in alles herkennen. Daarnaast zijn geboden de kennis en inzichten wat betreft focus algemeen van aard. Wel zul je wellicht door de verbinding die er steeds met ADHD wordt gelegd heen moeten kijken/luisteren.
Nog vragen?
Ik ben een man met ADHD. Kan ik ook deelnemen?
Ik vind deelnemen aan een groep spannend en/of ik denk dat ik geen groepsmens ben, maar zie het jaartraject verder helemaal zitten. Wat nu?
Laten we samen kijken waar je weerstand tegen groepen vandaan komt. Dit doen we tijdens het kennismakingsgesprek. Zodra we deze ‘angel’ te pakken hebben kunnen we pas echt goed afwegen of deelname aan het jaartraject voor jou fijn en waardevol gaat zijn. Veel deelneemsters ervaren binnen het jaartraject voor het eerst in hun leven een gelijkwaardig en waardevol contact
Ik heb geen ADHD-diagnose, maar herken de gedragskenmerken die we ADHD noemen heel erg. Is het jaartraject geschikt voor mij?
Dat zou heel goed kunnen. Niet alle deelneemsters hebben een diagnose. En ook voor hen die wel een diagnose hebben geldt dat het het meest belangrijk is dat zij zich in de gedragskenmerken die we ADHD herkennen en bereid zijn dit onder ogen te komen.
In een kennismakingsgesprek ontdekken we samen of jij en het jaartraject een match zijn.