Klaar voor een ontspannen bestaan mét veel meer focus?
Hier word jij als bovengemiddeld intelligent en succesvol mens met ADHD gezien, begrepen en krijg je eindelijk de uitzonderlijke coaching die past bij wie je bent, wat je nodig hebt en waarnaar jij verlangt. Coaching die leidt tot rust, inzicht en focus.
Je kan meteen beginnen
Met de startgids zet je de eerste stap naar een authentiek en integer bestaan met ADHD. Dat is een bestaan dat recht doet aan jou. Dat verdien je. Én het levert jou en je (werk)omgeving heel veel op: stel je eens voor wat er mogelijk is als jij rust ervaart, diepgaand inzicht & vertrouwen hebt in jezelf en met volle focus werkt?
Je loopt telkens weer vast
Je ervaart veel onrust, bent vaak moe, kunt je onvoldoende concentreren, komt je beloften niet na, stelt anderen en jezelf steeds weer teleur. Je hebt al ontelbaar vaak gedacht: vanaf nu gaat het écht anders. Je ging hard aan het werk. Dat hield je een tijd vol, maar vroeg of laat liep je opnieuw was vast.
Je weet dat er meer in je zit. Je hebt al heel lang het gevoel dat ‘het er maar niet uit komt’. Enorm frustrerend. Anderen probeerden je te helpen, zeiden het te snappen, gaven je tips en adviezen en bij de meeste wist je direct al: dat is niet hoe het voor mij werkt.
Het klopt dat er veel meer mogelijk is dan tot nu toe zichtbaar was voor anderen en voor jezelf! Dat vraagt een andere kijk op ADHD en een andere benadering van jou als mens met ADHD. Het vraagt allereerst ook een ander doel: een leven waarin jouw unieke talent en jouw mogelijkheden ten volle de ruimte krijgen.
Dat is een leven warin jij rust en ontspanning, plezier en vervulling, verbinding en autonomie ervaart. Zo kan het leven zijn. We gaan niet voor een ‘beetje beter’ of erger nog: ‘wat leefbaarder’. Bij De ADHDacademie brengen we je naar een leven dat jou recht doet en waarin jij aan het roer staat. Ga je mee?
Hé
mooi
mens
met
ADHD!

Over Anne
Mijn naam is Anne van Hees en al meer dan 15 jaar begeleid ik mensen met AD(H)D. In die periode gooide ik het roer meerdere keren om.
Nadat ik jaren op freelancebasis begeleiding aan ongeveer iedereen met ADHD bood, richtte ik in 2018 De ADHDacademie op: alleen nog vrouwen met AD(H)D. Intussen ontwikkelde ik de FEM-methode en daarmee ging ik vanaf 2021 met gerichte trajecten aan de slag. Dit werden vanaf 2023 jaartrajecten.
Sinds 2024 zijn de trajecten verder toegespitst op hogeropgeleiden met AD(H)D. Mijn eigen wetenschappelijke achtergrond als onderwijskundige, het niveau van het aanbod en mijn persoonlijke aanpak en voorkeur bieden een optimale samenstelling aan hen.
Ontdek het aanbod van De ADHDacademie
Goed werk heeft tijd nodig. Echte en blijvende resultaten ook. Bij De ADHDacademie nemen we deze tijd, zowel door de intensiteit van een traject, als de duur: een traject duurt altijd minimaal een jaar.
Het jaartraject is een gespecialiseerd en compleet aanbod voor jou als bovengemiddeld intelligente mens met ADHD. Met een doelgerichte, diepgaande en op jou afgestemde werkwijze krijg je de optimale ondersteuning om een bestaan te creëren dat recht doet aan wie jij bent, mét je ADHD-kenmerken.
Er wordt altijd gewerkt op basis van de wetenschappelijk onderbouwde en bewezen FEM-methode.
Remote Jaartraject
Nieuw! Vanaf 1 januari 2026 is het mogelijk om in je eigen vertrouwde omgeving en wanneer het jou uitkomt deel te nemen aan het jaartraject. Voel je niet langer alleen, laat je bemoedigen en inspireren, verwerf diepgaand inzicht en bovenal: creëer het leven dat jou recht doet.
Probeer het zonder risico! Na twee weken bepaal je of je de investering wilt doen, daarvoor betaal je niets.
Het remote jaartraject biedt jou:
- Een ruim en overzichtelijk aanbod (80 sessies in totaal)
- Inhoud waarmee jij diepgaand inzicht, veel meer rust en focus verwerft
- Balans tussen aanmoediging om voort te gaan en de vrijheid om jouw moment hiervoor te kiezen
- Houvast waarmee je je eigen leerproces - ook na afloop - blijft gidsen
Het Jaartraject
In dit complete traject word je een jaar lang begeleid door Anne. In dat jaar creëren we de basis voor een authentiek en integer bestaan: je weet wat dit inhoudt voor jou, je hebt meerdere concrete stappen hierheen gezet en inzicht in je leerproces ontwikkeld waardoor je instaat bent om jezelf in je verdere leerproces te gidsen. Wat een rust, focus, inzicht, ontspanning, voldoening en plezier ervaar jij na een jaar in jouw leven!
Dit jaartraject kun je – afhankelijk van je persoonlijke voorkeur – individueel of samen met een groep doorlopen. Wil je een perfecte afstemming op jouw individuele behoeftes? Of brengt de verbinding, herkenning en erkenning in de groep jou het meest?
Individueel of met een groep gelijkgestemden, het jaartraject biedt je altijd:
- Een wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief programma
- Een compleet, afgestemde en geïntegreerd aanbod
- Een nieuwe thuis: de huiskamer van De ADHDacademie
- Alle inhoud 24/7 beschikbaar in 'Mijn ADHDacademie'
- Altijd binnen 24 uur contact wanneer nodig of gewenst
- Afwisseling in fysieke en digitale sessies
Bij De ADHDacademie komen we tot de kern
Bij De ADHDacademie nemen geen genoegen met oppervlakkige veranderingen. Je leert jezelf en je AD(H)D-kenmerken ten diepste kennen. Je gaat zien welke fenomenen in jouw leven je belemmeren het leven te leven dat voor jou is weggelegd. Speciaal voor hogeropgeleiden met AD(H)D, ontwikkelde Anne van Hees de FEM-methode.
Inspiratie

ADHD is geen stoornis
Al meer dan 15 jaar werk ik met mensen die de kenmerken van ADHD vertonen.

Vertragen
Mensen met ADHD zijn vaak voortdurend in beweging. Soms letterlijk: door te sporten, te werken,

Routines
Mensen met ADHD en routines. Dat voelt vaak als een lastige, soms zelfs onmogelijk combinatie.

Afgeleid zijn als oplossing
Scrollen op je telefoon met de tv aan, luisteren naar een podcast op anderhalve snelheid

Groepscoaching
De coachingsessies binnen het jaartraject vinden plaats in een groep. Hoe dan? Waarom? En wordt

Leren = ervaren
Van 2008 tot 2013 zat ik aan de redactietafel van het onderwijstijdschrift Egoscoop. Dat tijdschrift
ADHDacademici
Brigit, 54 jaar
‘Anne geeft je zoveel ruimte dat je veel meer leert over jezelf. Dat je meer bent dan je ADHD-zijn. Dat je gaat voelen en zien wat jou weerhoudt om echt te leven.
Happy Faces van mijn powervrouwen






De ADHDacademie podcast
Hé mooie vrouw met ADHD! De ADHDacademie is dé plek voor jou als je een authentiek en integer bestaan wil leven. Een leven dat past bij wie jij met je AD(H)D-kenmerken werkelijk bent. Zo’n leven is niet gemiddeld, is niet gewoon en is zeker niet saai. Het is een leven vol kleur, originaliteit, creativiteit, actie, plezier en voldoening, maar ook vol uitdagingen.
Een authentiek en integer leven met ADHD leven is een avontuurlijke reis. Deze Podcast vergezelt je.